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Le film nous donne un aperçu d'un entraînement spécifique de sprint de haut niveau en natation.
Ce DVD montre comment structurer et réaliser un entraînement technique basé sur le mentale en course d'orientation.
Basic 1: Natation pour débutants, natation pour avancés. Basic 2: Natation de perfectionnement.
Ce DVD vise à proposer des exercices se situant dans la phase préventive et éducative de la formation d'un athlète en patinage artistique.