Gymnastique – Athlétisme

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La brochure propose une approche globale de l’entraînement en athlétisme. Les connaissances théoriques sont tout d’abord complétées par des exercices de base puis prises en compte dans des exercices de consolidation propres à la discipline. La subdivision en degrés d’apprentissage (acquérir, appliquer, créer) permet à l’entraîneur de proposer aux participants des formes de jeux et d’exercices adaptées au niveau et à la performance.

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Description

La brochure «Gymnastique – Athlétisme» donne en premier lieu une vue d’ensemble sur l’entraînement d’athlétisme à long terme et la combine avec différents exercices de base dans «Courir, sauter, lancer». En second lieu, elle prend en compte l’entraînement de base dans les différentes disciplines. Le moniteur trouve à chaque fois une série d’images des divers déroulements de mouvements avec les mouvements clés essentiels correspondants. Chaque discipline est complétée par des informations concernant la technique, la méthodologie et la sécurité ; en outre, une suite d’exercices progressifs clairement structurée permet de remédier aux erreurs les plus fréquentes par des exercices correctifs appropriés.

Année de parution: 2016

Pages: 80

Auteur: Nicola Gentsch