Description
Un grand nombre d’adultes ou de personnes âgées souhaitent faire du sport. Mais une fois qu’ils ont pris la décision de faire «quelque chose» et trouvé l’activité physique qui leur convient, le problème n’est pas résolu pour autant: à quelle fréquence faut-il s’entraîner? Quelle est l’intensité à ne pas dépasser? Quel système de l’organisme faut-il faire travailler en priorité pour que le sport déploie les effets souhaités? Cette brochure répond à toutes ces questions, en s’appuyant sur le concept de motricité sportive.
Année de parution: 2011
Pages: 57
Auteurs: Andreas Weber, Karen Zentgraf, Daniel Birrer
